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J'ai envie de comprendre…La méditation de pleine conscience (mindfulness)

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Éditeur :

Editions Planète santé


Collection :

J'ai envie de comprendre

Paru le : 2018-09-10

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Description
Pour mieux vivre avec une maladie chronique ou réduire les risques de rechute dépressive, se défaire d’addictions ou encore de troubles alimentaires ou du sommeil, la méditation de pleine conscience peut être d’un apport précieux. Issue d’une tradition multimillénaire et aujourd’hui pratiquée de manière laïque dans de nombreux hôpitaux, la méditation conserve pourtant une aura de mystère que ce livre entend dissiper. En quoi consiste la mindfullness ? Comment fonctionne-t-elle ? Modifie-t-elle le cerveau ? Est-elle recommandée pour les enfants et les adolescents ? Cet ouvrage explique l'origine de la méditation de pleine conscience, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique. Adrien Zerbini est journaliste scientifique, musicien et radiophoniste. Guido Bondolfi est professeur associé au Service des spécialités psychiatriques des Hôpitaux universitaires de Genève. Il dirige l’équipe du programme des troubles anxieux, spécialisée en psychothérapie cognitivo-comportementale. Françoise Jermann est psychologue aux Hôpitaux universitaires de Genève. Béatrice Weber est psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.
Pages
99 pages
Collection
J'ai envie de comprendre
Parution
2018-09-10
Marque
Editions Planète santé
EAN papier
9782889410392
EAN EPUB
9782889410682
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
10
Taille du fichier
502 Ko
Prix
6,99 €

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