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La sophrologie

Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'épanouir

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2020-01-23



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Description

La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.
Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.
Fondements - Techniques - Application
Pages
206 pages
Collection
n.c
Parution
2020-01-23
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212571837
EAN PDF SANS DRM
9782212653472
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
7,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212308457
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Prix
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