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7 minutes par jour Yoga tonique

Mon programme dynamisme et énergie

de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

7 minutes par jour

Paru le : 2018-03-21



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Description
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. 
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.
Résultat  : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs  !
 
Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
 
Pages
80 pages
Collection
7 minutes par jour
Parution
2018-03-21
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782013919258
EAN EPUB
9782011172365
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
5574 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,99 €

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