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Description
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
 
Vous y découvrirez comment  :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
 
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Pages
224 pages
Collection
Hors Collection - Yoga
Parution
2021-04-07
Marque
Larousse
EAN papier
9782036003415
EAN EPUB
9782036007024
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2480 Ko
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Prix
5,49 €

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