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Changer de poids, c'est changer de vie

Comment maintenir votre perte d epoids de

Éditeur :

Editions Planète santé


Paru le : 2020-03-10

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Description
Ne pas reprendre les kilos perdus. C’est le défi qu’affrontent les personnes qui luttent contre leur poids. Si vous pensez que toute perte de poids volontaire est vouée à l’échec, ou qu’il faut rester au régime toute sa vie, ou qu’une fois le poids cible atteint « on verra bien », alors ce livre est pour vous. Il ébranlera peut-être quelques certitudes : vous apprendrez que le maintien de la perte de poids est plus fréquent qu’on ne le pense, que certains changements alimentaires n’ont pas l’effet espéré, que l’impact de l’activité physique diffère d’une personne à l’autre. Vous découvrirez pourquoi votre cerveau lutte contre le changement d’habitudes, pourquoi les sensations de faim et de rassasiement semblent parfois incapables de réguler vos apports alimentaires et comment le métabolisme réagit à la perte de poids. Mais surtout, vous apprendrez à déjouer les pièges les plus fréquents et à choisir les stratégies qui vous aideront à entreprendre votre propre stabilisation pondérale. L'Auteure Maaike Kruseman est professeure en Nutrition et diététique à la Haute École de Santé de Genève et docteure en Sciences de la vie.
Pages
194 pages
Collection
n.c
Parution
2020-03-10
Marque
Editions Planète santé
EAN papier
9782889410637
EAN EPUB
9782889410811
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
19
Taille du fichier
1464 Ko
Prix
17,99 €

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