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Les Troubles du sommeil

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Que sais-je ?


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Que sais-je ?

Paru le : 2022-06-15

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Description

Plus de 40 % des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c’est d’abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? Quelles conséquences l’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l’exercice physique ont-ils sur notre sommeil ? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.
Pages
128 pages
Collection
Que sais-je ?
Parution
2022-06-15
Marque
Que sais-je ?
EAN papier
9782715411425
EAN EPUB SANS DRM
9782715411432
Informations sur l'ebook
Prix
7,99 €

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