Téléchargez le livre : La marche-thérapie

La marche-thérapie

Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2022-07-07



eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
8,49 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

Et si l’exercice physique nous permettait d’éviter le burn out et de soigner l’anxiété et la dépression ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C’est le propos de ce livre, qui s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l’épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l’activité physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans la pratique de la marche, votre meilleure alliée contre le stress. Pour finir, exercices à l’appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.
Pages
176 pages
Collection
n.c
Parution
2022-07-07
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416007880
EAN PDF SANS DRM
9782212474688
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
8,49 €
EAN EPUB SANS DRM
9782212478693
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
8,49 €

Suggestions personnalisées