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Demain je m'y mets (vraiment !) - Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée



de

Éditeur :

First Interactive


Paru le : 2018-04-05



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Louise Reader

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Description

Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !
" Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. "
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée.
Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes
comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce
à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle
vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,
entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
Pages
191 pages
Collection
n.c
Parution
2018-04-05
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412036143
EAN EPUB SANS DRM
9782412038222
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

Estelle Denis est journaliste et animatrice de télévision. Elle a notamment présenté
les émissions 100 % Foot et 100% Mag sur M6, et est aujourd'hui aux commandes
de L'Équipe d'Estelle, tous les jours à 17h45 sur l'Équipe TV.

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