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Mes petites routines - Yoga



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Éditeur :

Marabout


Collection :

Mes petites routines

Paru le : 2020-03-11



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Description

Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! 
 
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. 
Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. 

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :  des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser
Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté ! 
Pages
128 pages
Collection
Mes petites routines
Parution
2020-03-11
Marque
Marabout
EAN papier
9782501148214
EAN EPUB
9782501146074
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
25151 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
6,99 €

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