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L'encyclopédie du yoga

Postures passives, Pranayama et méditation

de

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Éditeur :

La Plage


Collection :

Yoga

Paru le : 2023-02-08



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Description
40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)
Pages
256 pages
Collection
Yoga
Parution
2023-02-08
Marque
La Plage
EAN papier
9782383381426
EAN EPUB
9782383382089
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
18606 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
10,99 €

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