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J'arrête vraiment de fumer !

La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours

de

Éditeur :

Marabout


Collection :

Essais Santé

Paru le : 2023-09-20



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Description
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! 

Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !
Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance –physique, comportementale et psychologique – et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner…).

• Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide.
• Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les  difficultés liées à l’arrêt du tabac !
Pages
224 pages
Collection
Essais Santé
Parution
2023-09-20
Marque
Marabout
EAN papier
9782501176392
EAN EPUB
9782501185851
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
5192 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

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