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La Confiance en soi - Comment croire en vous ?

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Éditeur :

Les Arènes BD


Paru le : 2024-06-06

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Louise Reader

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Description

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout pour renforcer ou réparer votre confiance en soi
La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire
en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle
vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard
des autres,
• pensées qui tournent en boucle : " Je ne vais pas y arriver ",
" Je me sens nul·le "...
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement
validées :
• la thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non,
à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l'action comportementale : la technique
des petits pas,
• la thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son
de notre voix critique intérieure.
Pages
132 pages
Collection
n.c
Parution
2024-06-06
Marque
Les Arènes BD
EAN papier
9791037511140
EAN EPUB SANS DRM
9791037511454
Informations sur l'ebook
Prix
10,99 €

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