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Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour

1 défi positif par jour

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Éditeur :

InterEditions


Collection :

HORS COLLECTION

Paru le : 2019-03-06



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Description
La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien : par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et/ou votre couple.
 
Célibataire, en couple, divorcé (e), homme, femme, avec une activité ou non, tout le monde est concerné par la surcharge mentale. Celle-ci repose sur le fait de devoir penser à tout et tout le temps  ; elle représente un travail permanent, non valorisant et souvent invisible, un rythme qui vise le «  toujours plus  », «  toujours mieux  », «  toujours plus vite  ». Mais les effets ne tardent pas à apparaître au fur et à mesure, se multiplient, se cumulent jusqu’à l’implosion  : notre cerveau a ses limites, et même si nous vivons une vie moderne passionnée et passionnante, elle atteint parfois (de plus en plus souvent) le statut de «  usante  » par ses multitudes de sollicitations et de pressions. Ce livre propose 21 défis pour alléger cette charge et vivre une vie épanouie. Pour chacun d’eux, on trouvera les rubriques suivantes  :De quoi parle-t-on : l’essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive validées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à noterLe conseil du jour : pour bien orienter sa journéeDes exercices : pratiques et ludiques pour assimiler et s’exercerDes témoignagesLe défi du jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver
Pages
144 pages
Collection
HORS COLLECTION
Parution
2019-03-06
Marque
InterEditions
EAN papier
9782729619787
EAN PDF
9782729619923
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
28
Nombre pages imprimables
144
Taille du fichier
3570 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
8,99 €
EAN EPUB
9782729620011
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
28
Nombre pages imprimables
144
Taille du fichier
12054 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
8,99 €

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