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Game over ?

Comment allier la santé et les écrans de

Éditeur :

Pratico Édition


Paru le : 2024-08-23

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Description
Préface de Pierre Lavoie Les écrans sont partout : cellulaire, tablette, ordinateur… Que ce soit pour travailler, apprendre ou se divertir, l’univers virtuel a pris d’assaut le monde réel, avec tout ce que cela comporte de négatif et de positif. Ce livre propose une nouvelle approche globale pour développer une relation plus saine avec les jeux vidéo et les écrans au sens large. Vous y découvrirez des méthodes uniques, comme plus de 50 exercices pour bouger tout en utilisant un écran, de courts entraînements pour prévenir les blessures précises liées à leur utilisation, ainsi que des astuces pratiques couvrant divers aspects (activité physique, sommeil, hydratation, ergonomie, caféine, exposition à la nature, etc.) à intégrer dans votre quotidien pour diminuer les impacts potentiellement néfastes des écrans. L’auteur y présente le fruit de ses expériences cliniques et son expertise en performance sportive, acquise auprès d’athlètes de haut niveau et de testeurs de jeux vidéo. Il intègre également ses réflexions personnelles, tout en démystifiant au passage de nombreux mythes sur la santé. Que vous soyez un gamer, un parent d’enfant qui passe trop de temps sur son cellulaire, un télétravailleur, un enseignant ou même simplement une personne soucieuse de sa santé, ce livre est fait pour vous : il est une réponse aux préoccupations et aux idées préconçues sur les écrans. Son but ? Inverser la tendance à démoniser ces derniers. Il ne s’agit pas de les mettre aux poubelles, mais plutôt de transformer notre perception de la vie numérique en nous rappelant qu’utiliser les écrans ne doit pas automatiquement rimer avec sédentarité et mauvaises habitudes.
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2024-08-23
Marque
Pratico Édition
EAN papier
9782898560590
EAN EPUB
9782898560613
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
8540 Ko
Prix
16,99 €

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