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Forces spéciales

Préparation et entraînement de

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Éditeur :

Amphora


Collection :

Arts martiaux

Paru le : 2024-10-10

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Description

Deux auteurs spécialisés, l’un préparateur physique pour les unités d’élite des forces de l’ordre et les sportifs de haut niveau et l’autre opérationnel au GIGN livrent leurs conseils de préparations mentale et physique à toutes celles et ceux qui souhaitent se présenter aux tests de sélection des différentes unités spéciales, mais aussi intermédiaires, ou tout simplement qui veulent maintenir une bonne condition opérationnelle.
Ce livre offre plus de 300 entraînements pour repousser ses limites et obtenir un physique « opérationnel » en se basant sur une méthode éprouvée et nécessitant un matériel minimum.
Voici donc une véritable « bible », largement illustrée, dont la première partie, plus théorique, revient sur les fondements de l’entraînement et la physiologie, avant d’aborder l’optimisation des performances et la récupération, puis la spécificité de la préparation des tests, tant au niveau mental, physique que matériel.
Pages
416 pages
Collection
Arts martiaux
Parution
2024-10-10
Marque
Amphora
EAN papier
9782757606278
EAN EPUB SANS DRM
9782757610121
Informations sur l'ebook
Prix
16,99 €

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