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Reconnecter le corps et l'esprit

Activité physique - Etat d'esprit - Alimentation - Gestion du stress - Récupération

de

Éditeur :

Les Impliqués


Paru le : 2022-09-30



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Description
Performance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa profession, sa vie sociale, l'activité physique et sa passion pour le judo. L'auteur établit un constat alarmant sur nos modes de vie frénétiques où le stress est omniprésent, avec notamment des temps d'écrans décuplés, une mauvaise alimentation et une sédentarité des plus coriaces. Le lien entre le corps et l'esprit est plus que jamais fragilisé. Dans un essai ralliant expériences personnelles et recherches scientifiques dans le domaine du sport, Glen Monnard nous sensibilise sur l'importance de prendre soin de sa santé en développant en profondeur: son parcours de vie, l'histoire du sport, l'état d'esprit, l'activité physique ,l'alimentation, la gestion du stress, la récupération,... Parce que le corps véhicule notre esprit et que l'esprit donne la direction, tout mettre en œuvre pour reconnecter le corps et l'esprit devient alors salutaire. Là, réside peut-être l'une des clés du bonheur...
Pages
306 pages
Collection
n.c
Parution
2022-09-30
Marque
Les Impliqués
EAN papier
9782384173631
EAN PDF
9782384173648
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
6472 Ko
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Prix
24,99 €

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