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La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d'autodéfense

Un programme sur 4 semaines - des techniques d'autodéfense adaptées aux hommes et aux femmes - défense par type d'agression

de

Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Hors collection Sports

Paru le : 2025-01-23



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Description
Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?
La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d’auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort. Un programme en 4 semaines :
- plusieurs types d’agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante
- des conseils pour s’entraîner à deux et savoir réagir rapidement
- des séances spécifiques selon le type d’agression
Et des vidéos inédites de Gérald. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !
Pages
104 pages
Collection
Hors collection Sports
Parution
2025-01-23
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807361027
EAN EPUB
9782807362994
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
10
Nombre pages imprimables
10
Taille du fichier
11223 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,99 €

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