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Fatigue, stress, surpoids, immunité - Optimisez votre santé !



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Éditeur :

Les éditions Trédaniel


Paru le : 2025-02-27



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Description

Cinq pratiques quotidiennes qui vont changer votre vie.
Vous vous sentez fatigué(e) ? Vous manquezde motivation ? Vous avez des douleurs chroniques ou vous êtes en surpoids ?

L'excès de confort, le manque de sommeil, le stress et une rupture totale avec notre environnement originel ont bouleversé nos rythmes biologiques et déséquilibré notre métabolisme en profondeur. Mais notre corps est une machine merveilleuse qui s'adapte à tout. C'est en l'entretenant de façon intelligente, raisonnable et régulière que celui-ci nous offre son meilleur potentiel. L'objectif de ce livre est de vous donner des clés pour vous permettre de constituer vous-même vos propres routines en vous appuyant sur cinq pratiques fiables, approuvées par la science et l'expérience de nombreuses personnes :

• (Ré)apprendre à avoir faim avec le jeûne ;
• Restaurer sa force originelle et un métabolisme optimal avec l'exercice physique ;
• Respirer moins pour vivre plus longtemps et oxygéner vos cellules ;
• S'exposer au froid pour stimuler notre immunité... et notre feu intérieur ;
• Se réaligner avec son rythme circadien grâce au sommeil, à la nutrition chronobiologique et à notre environnement.
Pages
169 pages
Collection
n.c
Parution
2025-02-27
Marque
Les éditions Trédaniel
EAN papier
9782813233530
EAN EPUB SANS DRM
9782813234421
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

Andreas Jansson est naturopathe depuis quinze ans. Après avoir parcouru le monde en quête de savoirs ancestraux et de remèdes naturels, il a fondé le site nutritik.com pour transmettre ses connaissances et son expertise au plus grand nombre. Il propose ses accompagnements naturopathiques ainsi que des ateliers exceptionnels en pleine nature dans le Sud-Ouest de la France, entre terre et mer, au coeur des Landes.

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