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Anxiété et nutrition

Calmez votre esprit grâce à l'alimentation de

Éditeur :

Les Éditions de l'Homme


Collection :

NON CLASSE

Paru le : 2025-02-26

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Description
Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!

Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:

l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;
établir votre propre plan de repas bienfaisants;
intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
Pages
288 pages
Collection
NON CLASSE
Parution
2025-02-26
Marque
Les Éditions de l'Homme
EAN papier
9782761964326
EAN EPUB
9782761964326
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
illimité
Taille du fichier
1946 Ko
Prix
20,99 €

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