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Mon cahier Pilates au mur



de

Éditeur :

Solar


Collection :

Mon cahier

Paru le : 2025-04-03



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Description

Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !
Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !

Avec Mon cahier Pilates au mur :
Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.
Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...
Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
Pages
98 pages
Collection
Mon cahier
Parution
2025-04-03
Marque
Solar
EAN papier
9782263189630
EAN EPUB SANS DRM
9782263191695
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Alice Parquet est coach sportive diplômée d'état et certifiée en Pilates tapis et machines. Elle propose des cours de Pilates en ligne sur www.leclubpilates.com pour le rendre accessible à tous. Retrouvez-la sur Instagram : @alice.leclubpilates et @leclubpilates (25K).

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