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Elixir de sommeil

Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit de

Éditeur :

Le lotus et l'éléphant


Collection :

Santé & Bien-être

Paru le : 2025-06-04

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Description

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.
Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :
• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;
• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra,
hypnagogie…) ;
• Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;
• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;
• Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.

Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique… et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.

Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
Pages
400 pages
Collection
Santé & Bien-être
Parution
2025-06-04
Marque
Le lotus et l'éléphant
EAN papier
9782017342113
EAN EPUB
9782017304807
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1158 Ko
Prix
15,99 €

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