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Mes séances express sur chaise : Yoga et gym douce à la maison et au bureau



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Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Pratiques

Paru le : 2026-01-13



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Description
Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles !

Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental.

Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu’à vous asseoir... et à vous lancer !
Pages
120 pages
Collection
Pratiques
Parution
2026-01-13
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889840564
EAN EPUB SANS DRM
9782889703715
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,99 €

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