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Description

Remettez-vous en forme !
Le yoga est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer !

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets au yoga pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des postures plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose également des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
Pages
52 pages
Collection
n.c
Parution
2015-09-08
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782754076180
EAN EPUB
9782754081627
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
2586 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
7,99 €

Julia Lemetais est masseur-kinésithérapeute et professeur de pilates et de yoga. Elle est l'auteur de 100 postures de yoga pour les Nuls (2014) et du Petit Livre Se relaxer en toutes circonstances (2014).

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