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Vaincre la dépression

Une étape à la fois de

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Éditeur :

Coffragants


Paru le : 2011

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Description
Utilisée depuis de nombreuses années, l’autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l’autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. À travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d’apporter des changements précis qui l’aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s’accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu’un précieux outil de prévention.

Lu par : Alain Lawrence

Durée : 2h20min
Pages
n.c
Collection
n.c
Parution
2011
Marque
Coffragants
EAN papier
9782895583868
EAN MP3
9782895583868
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
186,14 Mo
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Prix
17,60 €

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