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Musculation de Gasquet : performance et sécurité

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Éditeur :

Marabout


Collection :

sport

Paru le : 2016-11-02

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Description
Dans la lignée de la fameuse «  abdologie  », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue  !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient. 
Pages
240 pages
Collection
sport
Parution
2016-11-02
Marque
Marabout
EAN papier
9782501112109
EAN EPUB
9782501119375
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
60442 Ko
Prix
14,99 €

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