Téléchargez le livre : Mon cahier veggie
eBook Téléchargement , DRM LCP 🛈 DRM Adobe 🛈
Lecture en ligne (streaming)
4,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

Tout pour manger veggie sans être carencé, par la diététicienne Helène Defretin !
Qui croit qu'on ne peut pas manger végétarien ET équilibré en même temps ? Que seules les protéines animales évitent les carences ? Apprenez comment supprimer la viande et le poisson de votre assiette pour les remplacer par des protéines de haute qualité sans aucun risque de carence ou de prise de poids ! Tests à l'appui, Hélène Defretin donne tous les conseils pour manger veggie et équilibré, pour respecter les besoins nutritionnels de chacun et, plus largement, assimiler tous les bons réflexes en cuisine. Tout cela en se faisant plaisir !

Au programme :
Connaître les principaux ingrédients de la cuisine végétarienne (céréales complètes, légumineuses, soja, tofu, tempeh...)
Sélectionner les meilleurs aliments pour manger équilibré et éviter les carences
Préparer des menus veggie pour chaque occasion : au quotidien, pour une soirée entre amis et même pour une grande occasion, dans le respect des besoins nutritionnels de chacun ! Au menu : green paëlla, lasagnes jardinières, couscous veggie, risotto à la milanaise, velouté de carottes au ketchup, toasts au crottins de Chavignol, pizza savoyarde et même veggie burger au tofu ! Des recettes 100 % saines et ultragourmandes.
Des conseils pour les régimes végétaliens ou sans gluten en bonus
Pages
112 pages
Collection
Mon cahier
Parution
2017-01-19
Marque
Solar
EAN papier
9782263149603
EAN EPUB
9782263150401
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
43008 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Hélène Defretin est diététicienne depuis plus de 15 ans. Elle accompagne avec succès les femmes et les hommes dans la gestion de leur équilibre alimentaire, notamment les personnes qui veulent adopter le mode de vie végétarien, qu'elle connaît très bien ! Elle est également l'auteur de Mon cahier minceur et Mon cahier équilibre minceur. Retrouvez-la sur son site : www.LNDiet.com
Illustrations : Isabelle Maroger

Suggestions personnalisées