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Une vie sans stress

Guide pratique pour un mental en paix - Basé sur des cas vécus

de

Éditeur :

Éditions Marcel Broquet


Collection :

Essence

Paru le : 2011-08-24



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Description
Savez-vous que l'être humain est à l’origine d’environ 90% de son stress ? S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c’était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport 2 heures par jour ». Formateur en Gestion du stress, l’auteur cerne ici, son expérience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n’est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C’est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle
Pages
184 pages
Collection
Essence
Parution
2011-08-24
Marque
Éditions Marcel Broquet
EAN papier
9782923860220
EAN PDF SANS DRM
9782923860800
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
18,99 €

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