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Description

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés « psy » de la vie quotidienne : sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l’introspection (« auto-psy » !) toujours reliée à un travail corporel.
L’ouvrage est donc conçu comme une « trousse de secours psy », où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques : deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.
Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l’auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l’origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s’en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles – physiques et/ou psy – nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé !
Simple et vivant, agrémenté d’exercices, de tests d’auto-évaluation et d’un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable « psy de chevet » !
Pages
192 pages
Collection
Poches Jouvence
Parution
2013-10-02
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782883535510
EAN EPUB SANS DRM
9782889113446
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
6,99 €

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