Téléchargez le livre : Je fais la paix avec mon poids - 8 étapes pour aimer son corps et son assiette

Je fais la paix avec mon poids - 8 étapes pour aimer son corps et son assiette

de

, ,

Éditeur :

Solar


Paru le : 2023-01-12

eBook Téléchargement ebook sans DRM
Lecture en ligne (streaming)
12,99 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Image Louise Reader présentation

Louise Reader

Lisez ce titre sur l'application Louise Reader.

badge apple Application Louise Reader
badge Android Application Louise Reader
Description

Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de bain ? Ou à la vue d'une plus belle ou d'un plus grand ? Avoir une relation saine avec son poids, son alimentation ou son apparence n'est pas une mince affaire.

Mais avons-nous un problème de poids ou plutôt un problème avec notre poids ?

Fort de son double bagage de diététicien et de thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance, à travers une nouvelle approche de diététique fondée sur la bienveillance corporelle, à contre-pied des " amaigrissologues " et autres vendeurs de régimes.

Apprivoiser ses émotions, sortir des compulsions alimentaires, se libérer des diktats de la minceur, mettre son corps en mouvement, équilibrer son assiette ou encore se faire beau ou belle pour soi... Ce livre propose un programme en 8 étapes et de nombreux exercices et conseils pratiques pour nous aider, concrètement, à faire enfin la paix avec notre poids et notre corps.
Pages
173 pages
Collection
n.c
Parution
2023-01-12
Marque
Solar
EAN papier
9782263178702
EAN EPUB SANS DRM
9782263183539
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

Suggestions personnalisées