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Apprivoisez votre stress

avec la sophrologie

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Éditeur :

Audiolib


Paru le : 2015-10-14



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Description
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie… Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
 
Déroulé des pistes :
1. Introduction / 2. Explorer tout l’espace respiratoire (6 min) / 3. Relaxation dynamique  (17 min) / 4. Objet de concentration (6 min) / 5. Le curseur du stress (7 min) / 6. La bulle de protection (11 min) / 7. Descente vers le sommeil (6 min) / 8. Top Relax (8 min) / 9. La pépite (10 min)
Durée : 01H13
Durée
1h13
Collection
n.c
Parution
2015-10-14
Marque
Audiolib
EAN papier
9782356418098
EAN MP3
9782356418098
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
68,44 Mo
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Prix
7,95 €

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