Téléchargez le livre : Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier

Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier

Contient un livret de 12 pages

de

Éditeur :

Audiolib


Paru le : 2017-05-17



eBook Téléchargement
Lecture en ligne (streaming)
Prix format CD : 18,90 € Économisez 1,95€ (-10%)
16,95 €
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Ajouter à ma liste d'envies
Description
D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d’amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques… Nous avons souvent l’impression d’avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier.
Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d’apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien  : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence – mindfulness –, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d’aborder les diffcultés.
Un enregistrement de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées, accompagné d’un livret de 12 pages.
Durée : 02H26
Durée
2h26
Collection
n.c
Parution
2017-05-17
Marque
Audiolib
EAN papier
9782367623238
EAN MP3
9782367623740
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
343,87 Mo
Les liens de téléchargement MP3 sont valables 5 jours. Au-delà de ce délai, l'audiobook ne pourra plus être téléchargé.
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
16,95 €

Suggestions personnalisées