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Le grand livre des exercices de musculation

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Éditeur :

Amphora


Paru le : 2018-06-29

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Description


Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !

L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.

Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.
Pages
272 pages
Collection
n.c
Parution
2018-06-29
Marque
Amphora
EAN papier
9782851809704
EAN EPUB SANS DRM
9782757601921
Informations sur l'ebook
Prix
18,99 €

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