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5 Livre(s)
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Karaté Bunkai Kata (2)
Emmanuel Akermann
La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies que l’on répète inlassablement pour peaufiner le corps et...

Editeur : Budo Editions
Parution : 2023-10-09
PDF, ePub

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Karate Bunkai Kata
Emmanuel Akermann
La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies que l’on répète inlassablement pour peaufiner le corps et...

Editeur : Budo Editions
Parution : 2022-03-21
PDF, ePub

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Cardio force
Emmanuel Akermann
Toute personne rêve d’avoir un corps d’athlète, une prise de masse musculaire rapide en peu de temps et avec un minimum de contraintes. Cardio Force est basé sur le modèle High Intensity Interval Training (HIIT) et un entraînement court et intense, varié et stimulant,...

Editeur : Manokan
Parution : 2019-11-12
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Puissance Brute
Emmanuel Akermann
Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l’expression même de la notion de puissance. En s’entraînant comme un athlète, c’est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va développer un physique...

Editeur : Manokan
Parution : 2019-08-14
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Musculation au poids de corps
Emmanuel Akermann
La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire...

Editeur : Manokan
Parution : 2019-05-28
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